减肥中午吃燕麦还是米饭？

正常情况下是都可以的1.你中午吃的特别清淡，而且也吃不多那是没问题的，2.中午大鱼大肉的吃，而且吃的饱饱的，也不运动那是不可能减肥的。3.你可以正常早晚燕麦，在配点水果蔬菜，中午尽量清淡少油盐，少大肉，可以吃牛肉，鱼，晚上也尽量配合吃点水果。还是建议配合运动。那样效果更好！