减肥瘦身菜有哪些？

根据个人体质来定制的，洋葱:含有前列腺素a，具有放松血管和降低血压的功能。它还含有烯丙基三硫化合物和少量硫氨基酸，可以降低血脂和预防动脉硬化。40岁以上的人应该多吃点。苹果:因为它富含果胶、纤维素、维生素c等。，具有很好的降脂效果。如果你一个月每天吃两个苹果，对心血管疾病有害的低密度脂蛋白胆固醇会在大多数人的血液中大大降低，而对心血管疾病有益的高密度脂蛋白胆固醇会增加。