减肥是可以吃鹌鹑蛋的,鹌鹑蛋含有的脂肪和热量是特别小的,所以这个对减肥几乎是没有什么影响的,在减肥期间是可以吃的,但是在减肥期间,任何的东西都不要多吃,一定要控制自己的饮食量,适当的吃一些就行,一定要少饮多餐的形式去吃,但是一定要保持三餐的正常。