苦瓜减肥法有效吗？

您好，苦瓜减肥法是比较有效的减肥法，因为苦瓜是入药的蔬果，也是一种很好的减肥食品，具有降低胆固醇和**三酯的作用。每天两根苦瓜，减肥不在话下。不过要注意，苦瓜必须要生吃，且不能泡水，每天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根，不要添加调味料，建议在餐前半小时使用，而且要去籽，但是千万不要去皮。