减肥20斤等于整容

你好，减肥20斤对一个人形象的改变确实很大，而且过多的脂肪对人体健康也没有好处，所以超重的话不管是为了身体健康或是为了外貌都可以进行减肥。减肥的方法主要有三种，一种是控制饮食，少吃高热量食物，减少热量的摄入，第二是加强运动，增加热量的消耗，第三是通过手术减肥，如**减肥、溶脂减肥等。