郑多燕健身操腹部减肥

首先郑多燕减肥操一共分为四个部分，其一是街舞操，其二是哑铃操，其三是有氧操，其四是瑜伽垫操，不同的减肥操针对性并不一样，例如街舞操主要是锻炼腿部的，而有氧操这是塑形的。至于说到减肥操的效果，其实无论是选择哪一种减肥操进行锻炼，如果不长期坚持下去，帮助在锻炼的过程中没有认真执行，那么即便是再有用的减肥操，还是丝毫没有效果的。