你好，花生含有丰富的油脂，减肥期吃花生不可取。在减肥期间要注意合理膳食和适当运动。多吃水果蔬菜、少油少盐、避免高热量食物。可以选择燕麦的粗纤维食物，也要注意适当运动。可以选择慢跑、瑜伽、快走、跳绳、游泳等有氧运动，配合**，很快会取得明显的减肥效果。
