减肥期间可以吃花生吗

减肥期间最好不吃花生，花生的热量相当高，100克的花生里面就有500多卡路里，花生的热量实在太高，即使促进燃烧脂肪，也没有减肥的作用，所以在减肥期间，尽量不要吃花生米，减肥期间要注意饮食，要吃一些低脂低盐的食物，要注意一日三餐定时定量，免暴饮暴食，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，同时也要适当的锻炼身体，平时注意多喝一些温开水，要注意多休息，要保持心情舒畅。