吃鸡腿减肥_吃鸡腿减肥什么原理

吃鸡腿不减肥，没鸡腿里面还有大量的油和一些高热量，不但不能减肥，还可能会造成减肥负担，平时可以吃一些瘦肉或者是鱼肉，还可以喝一些牛奶，可以有效的补充身体内的营养元素，保持身体营养均衡，一日三餐一定要定时定量，可以吃七分饱，一定要避免吃零食和一些碳酸饮料。