减肥可以吃煎饼吗

减肥期间不要吃煎饼。100克的煎饼里面包含热量325大卡、碳水化合物61克、蛋白质9克、纤维素2克、脂肪5.7克等。相对来说，杂粮煎饼的热量还是挺高的。一个完整的山东煎饼除了它的外皮之外，还有里面的蔬菜、肉类等馅，所以正在减肥期间的话还是先忌口。饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜；参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼；养成合理的作息习惯，不贪睡，尽量早起，特别是晚上不要熬夜。