减肥可以吃龙眼吗

你好，适当进食是可以的，但是一定要控制数量，龙眼中的含铁量及蛋白质较为丰富，能够有补益气血的作用，但是其中的葡萄糖、蔗糖含量更为丰富，会提高体内的热能，所以减肥时期是不宜多吃的。如果想要吃一些水果类的食物，可以考虑奇异果、香梨、苹果、西柚、柑橘等，西红柿、黄瓜等也可以生吃的蔬菜也是不错的选择。