**后运动_**运动前吃还是运动后

你好，吃了**以后再运动是可以达到瘦身的目的的。但是目前市面上的**并不会完全没有副作用，有的**中的激素会导致体内内分泌紊乱，影响身体健康，建议健康减肥。控制体重，多加运动，限制每日所有食物的总能量，是最明显的减肥方式。建议饮食清淡，多吃促进肠胃蠕动的富含纤维素的食物。减肥期间避免口服辛辣及高脂肪的食物。