运动减肥20_运动减肥20天体重没下降

您好，易胖体质可通过专业调理成为易瘦体质，专业调理几乎每个人都能通过调整体质从而最终瘦下来，不论是否易胖体质都可以通过运动来改善体质肥胖，或者早晨慢跑40分钟，或者晚间慢跑40分钟，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。