减肥可以吃红枣吗？

减肥可以吃红枣，枣富含钙和铁，在预防和治疗骨质疏松症和贫血方面发挥着重要作用。骨质疏松症经常发生在中年和老年更年期。在青少年和妇女的生长发育高峰期，贫血很容易发生。枣对他们有非常理想的食疗效果，但是吃红枣不可以减肥的，不过吃红枣可以美容、补血红枣含糖量很高，属于高能量食品。想要减肥的话，最好是少吃红枣。