花菜和西蓝花哪个减肥

你好，花菜和西蓝花二者的成分并没有太大的区别，减肥应该吃一些低热量的食物来代替其他食物，除此之外，减肥的原理是消耗的热量大于摄入的热量，所以饮食上还是要控制，同时建议多做一些运动，比如跳绳，瑜伽，游泳等。