节食减肥后期体重增加

你这种减肥方法容易影响到身体的健康，最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的。恢复正常的饮食，营养均衡，搭配合理，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，比如奶油，油炸类等，根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，达到理想的状态并保持健康。减肥就是减去身上积累的脂肪节食确实能达到减肥的效果但是建议你采用健康的减肥方法，如平时养成良好的饮食习惯平时少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要喝酒，最重要的就是每天坚持运动把身体积累的脂肪消耗掉才能科学瘦身。