你好,根据您所描述的问题,这里给出以下建议。首先,减肥是需要很大的毅力,如果你可以坚持一个月管住嘴迈开腿,应该可以瘦的。现在网上有很多种方案,可以选择适合自己的减肥方式进行参考。不过还可以考虑医学美容,比如中医减肥的拔罐减肥、**或者按摩减肥,都可以帮助减肥。