减肥为什么坚持三个月

减肥是一个循序渐进的过程，只有长期坚持下来才可以减肥成功，如果只坚持一两个月就可以减肥成功的话是很容易反弹的，并不是真正的成功，减肥是一个逐渐适应和接触的过程，不仅要进行控制饮食和适当的做体育锻炼，更需要给身体一个逐渐适应的过程，而且三个月的减肥时间减轻了减肥的压力，使减肥计划更加科学。