减肥坚持21天是什么意思

你好，您说的可能是21天法则，是通过21天的正确重复练习，养成一个好习惯的一种方法。三阶段据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。所以，人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯，减肥也是一样的道理，只要坚持并形成习惯，相信您一定会瘦下来的，祝您越来越美丽。