减肥期间晚上很低落

您好，减肥是一个长期坚持的过程，需要控制饮食，减少糖类，脂肪的摄入，增加运动量。减肥有多种方法，如运动减肥，中医减肥，手术减肥，药物减肥。中医减肥正逐渐被大众接受，其效果好，对身体的损害小，中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常。