火锅料煮青菜减肥吗

不能，火锅料主要的成分是油脂、香料、盐分。油脂会发胖，盐分会加重心脏、血液等身体负担，造成局部水肿性肥胖。建议控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加热量。