能瘦大象腿的八个方法是哪些

能瘦大象腿的帮八个方法是可以做高抬腿运动，饭后站一会儿或者是散步，洗澡的时候对腿部做按摩，可以骑脚踏车，睡前的时候可以做瘦腿操，可以多吃菠菜等。在减肥期间一定要做好饮食上的控制，不要吃一些油腻以及富含胆固醇高的食物，多以清淡为主，吃一些新鲜的蔬菜跟水果。