断食减肥法要注意哪些？

断食食物可以让你在短时间内变瘦，但是会损害你的健康，所以通常最好不要轻易尝试。食物含有我们需要的各种维生素和微量元素。长期不进食，营养不均衡，这些危害是隐藏的，随着时间的推移慢慢积累，会伤及器官。如果非要断食减肥，那么断食减肥后应该恢复正常饮食。最好根据水果和蔬菜、淀粉和肉类的顺序，每天慢慢增加食物摄入的种类和数量。