什么是断食减肥法

您好，断食减肥法就是一段时间内不吃食物，经过断食，人体内的肌肉得到消耗，从而达到减肥的目的。断食法共有3种，分别是完全断食法、不完全断食法和减食法。断食减肥方法个人不推荐，如果您方法不当可能会导致身体不适。而且断食减肥可能初期有一定的作用，但是您恢复到正常饮食的时候可能会导致身体减掉的肉恢复到初期状态。所以您选则时请谨慎。