要怎样减肥效果最好

减肥效果最好的方法就是运动，同时还要严格的控制饮食，每天一定要做到少吃多餐，尽量多吃一些维生素含量多的水果和蔬菜，控制碳水化合物的摄入，而且每天要多喝水，这样能够有效的促进身体的代谢，对于燃烧脂肪也会有很好的帮助，减肥是一个非常漫长的过程，因此需要坚持。