经期断食减肥法_经期断食减肥法是什么

你好，这个时期身体比较虚弱的，不建议断食。通过节食的办法来达到减重目的是不可取的，人体各种营养素摄入不足影响健康，而且容易反弹。经期断食减肥是没有一点科学根据，还可能导致月经不调。在月经期的话，要避免辛辣刺激，冰冷的食物。