红豆薏仁水减肥怎么样？

薏米红豆粥可以健脾祛湿，对控制体重有一定的帮助，建议每餐吃饭时先喝粥，同时也要控制高热量零食及油炸食品的摄入，运动尤其是有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。