该怎么做高血压三餐食谱？

早餐可饮用山药薏米粥，具有健脾除湿、益气养阴的功效。或者喝莲花粥有清心安神的功效。午餐或晚餐可以加入少许冷混合木耳或炒木耳四季豆，具有降低血脂和促进血液循环的作用，木耳可以去除血管、血管中过量的血脂。此外，可以使用番茄蛋汤、番茄炒鸡蛋、番茄和胡萝卜牛肉汤。番茄胡萝卜牛肉汤酸甜可口，具有生津止渴、养心安神的功效，适合夏天饮用。