尿酸高一日三餐菜谱可以吃米饭或者馒头,也可以吃富含膳食纤维的蔬菜,如果没有痛风的发作,也可以适当的吃高蛋白质食品,比如鸡蛋、瘦肉等,而且要注意痛风发作期间,要减少肉类。尿酸高可以通过降尿酸的药物进行治疗,要定期进行复查,随时观察病情的变化。