高血压一日三餐菜谱

高血压的患者早餐可以进食一些稀饭馒头，燕麦粥，同时配绿叶的蔬菜，比如青菜蒜苔等食物。中午可以吃一点面食或者米饭，同时也可以适当的搭配一些动物蛋白，晚上可以适当的进食一些稀饭和馒头，同时也可以搭配牛奶和羊奶，另外还可以吃一些水果，适当的补充维生素c。高血压的患者饮食需要低盐低脂，避免摄入过多油腻的食物。