俯卧撑危害_俯卧撑是怎么做的

俯卧撑如果操作方法不正确，可能会引起-受伤情况，在刚开始运动的时候需要循序渐进，由少到多，同时还需要根据个人体质来选择相关运动项目。俯卧撑属于是锻炼上肢运动，避免长时间做运动，会导致上肢部位酸痛情况。每天有氧运动一个小时，能够起到强身健体效果，还可以预防疾病。