贫血肥胖的人怎么减肥

你好，四周水肿还是四周肥胖还是两者兼而有之呢要是水肿、那么我们就要找找是什么原因导致的、导致水肿的原因有很多的、最简答的就是连站久了也会水肿的、但是还有其他的很多的比如心脏和肾脏的疾病也会导致的、利尿剂也要分很多种的、每一种都有其最佳的适用范围、所以还是需要分清楚情况之后再使用的、但是对于肥胖、最好的办法就是适当的慢慢的通过运动来提升体内的基础代谢，贵在坚持，推荐一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等。食物热量控制摄取低热量，全面均衡的食品，在营养全面均衡的情况下，将消耗脂肪，否则只是消耗肌肉。