你好,高血压是日常生活当中很常见的一种疾病,在中老年人群当中发病率比较高,高血压是导致心脑血管疾病的主要原因之一,因此患者必须在医生的指导下合理的治疗,适当的减肥控制合理的体重,有利于身体的健康,可以起到辅助治疗高血压的作用,减肥最合理的原则就是低热量饮食加上适量的运动,寻求能量的负平衡,所以患者在饮食上,不要吃过多油腻的食物,不要吃高热量的食物,,要多做一些有氧运动,一般游泳和跑步都是不错的项目。