吃什么粥减肥效果最好？

你好，根据你的情况，推荐的粥类食谱如下：炒决明子15克，山楂50克，白菊花10克，粳米100克。先将炒决明子和白菊花同时入锅，加水煎煮2次，滤出药液后再与洗净的粳米、去核的山楂同时煮成粥。这粥有清热，降脂的功效，减肥效果好，同时也适用于肥胖病的治疗。