下午喝燕麦粥减肥吗

你好，您需要知道的是在不注意控制日常饮食，不减少能量摄入，不增加能量消耗的前提下，吃额外的东西只能是增加能量摄入，不会有减肥的效果，如果减少主食摄入，或者以燕麦粥代替主食，可能会有减肥效果因为燕麦相对于精细米面来说包含有更多的粗粮纤维，会促进肠胃的蠕动，促进肠胃的排空，长期坚持，控制摄入量还是会有一些效果的。