只吃黄瓜能减肥吗？

黄瓜和苹果一起吃可以减肥，建议保持食动结合方案，多运动，每天至少一个小时的运动时间，吃饭只吃三分饱。不偏食，营养要均衡，多吃蛋白质丰富的食物，不偏食，不大鱼大肉。忌食辛辣温热；少食刺激性食物；减少单糖分摄入；少吃火烤、纯热量食物；忌食干燥食物；忌食辛辣温热。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.还可以试一下按摩减肥法。