晚上吃黄瓜能减肥吗？

病情分析：早饭午饭正常吃，晚饭只吃黄瓜可以达到减肥的效果，千万不要随便节食，吃饭不要过快，七分饱即可。 　　指导意见：一定要注意多增加运动量，游泳和跑步是最消耗热量的，尽量吃热量低的食物，营养均衡一点，减肥的同时不能忘记身体健康，饮食清淡少油，相信坚持下来，会慢慢看见减肥的效果。