你好,抖动其实也可以起到消耗热量的作用,但是其实效果并不会太过明显,而且抖动给人一种轻浮的感觉,建议是有作用,但是作用非常小,建议你还是选择较强强度的运动进行减肥,一般建议女性可以选择健身操、跳舞和减肥瑜伽,不但可以减肥,而且可以起到塑身作用。