1400卡路里可以减肥吗

一般要减肥的话每天维持在1200大卡-1400大卡是理想范围，不会营养不良，减肥速度也会适中，想要减肥的完全可以在减肥期填饱肚子，方法就是在你的食谱里多加入一些低热量的美食，高热食物也并不是不能吃，但是你的分量就要相应地缩减，每天摄入1200—1500卡路里就能令你健康地瘦下来。