吃低卡路里能减肥吗

减肥期间采取低脂，低盐，少油的原理，减肥效果还是比较明显的，可以考虑吃冬瓜有助于帮助利尿，排除体内的湿气，黄瓜，西红柿热量都是比较低的，适合在晚上食用 ，之后再加上合理的体育锻炼，游泳，瑜伽，羽毛球，平板支撑动感单车，长期的坚持都能够达到自己想要的体重。