长跑对减肥的作用研究的可行性分析

长跑对减肥的作用研究的可行性分析如下：首先长跑属于有氧运动，长跑运动的过程中通过消耗由糖、脂肪、蛋白质氧化分解成的肌肉的能量，首先被分解利用的是糖，当糖被部分分解后，为保护大脑，又开始分解脂肪，这一过程耗时约30分钟，所以一般提倡减肥运动不要低于30分钟。