腰上肉多怎么减_腰上肉多怎么减肥最快

按摩是最常用的腹部减肥方法，用揉捏动作加按摩霜对脂肪的改善效果很好。按摩可以提高皮肤温度，消耗大量能量，促进肠蠕动，减少肠内营养的吸收，以肚脐为中心，在腹部画一个问号，沿着问号按摩，每次按摩30-50次，每天按摩一次。