一周快速瘦腰腹的方法？

1、平时要合理饮食：早餐两颗鸡蛋，午餐和晚餐只吃蔬菜，量可以吃到饱为止，但只能吃凉拌或是水煮的。2、精油的使用：每天洗完澡，擦完浴后乳之后，在腰的两侧均匀涂好精油，用手掌沿着腰的两侧上下用力的搓，直至精油被身体全部吸收一定要坚持下去，一周之后会有特别明显的效果，通过精油的按摩，腰部的皮肤还会变的很紧致。3、合理运动：仰躺睡姿，将双手往上伸到最直，保持姿势继续呼吸，努力伸直维持7秒钟。瘦腰功效：全身伸展，加速脂肪燃烧