快速瘦小腹的方法可以通过转动呼啦圈,可以做仰卧起坐,游泳,都能够起到减腹部上肉的作用,同时在饮食上不要吃太过油腻的食物,最好是吃七分饱为宜,也要多吃一些绿色的蔬菜,新鲜的瓜果。要多喝一些白开水,有利于新陈代谢毒物的排出,养成每天排便的习惯。