瘦腰腹的方法_瘦腰腹的方法视频

对于腹部和腰部的赘肉最快的减肥方法就是做仰卧起坐和进行呼啦圈运动。坚持每天30个仰卧起坐：仰卧起坐是瘦腰屡试不爽的有效方法。建议及早配合**调理，针灸功能通经活络、活血化瘀、活血消肿，早晨起来一杯奶一个鸡蛋，中午正常吃饭，晚上吃水果就可以了。