为什么减肥总是难以坚持

健康导向的减肥易于坚持，以摧残健康为代价的减肥是和自己过不去，当然很难坚持。如果你的减肥目标和减肥方法是恰当的，身体便会在分分秒秒都有获益，也就是说，不是要多少多少天之后才能享受减肥的结果，而是在减肥过程中就会有好感受，这样自然容易坚持。另一种情况是，有些人的肥胖其实有根深蒂固的心理根源，心理的疙瘩或矛盾不解开，生活方式很难有彻底的改变，所以减肥也难以坚持。