跳绳跑步爬楼梯哪个瘦大腿效果好

如果只从瘦腿的效果来看，还是爬楼梯的效果更好，因为这样运动量更大，可以尽最大程度的锻炼到腿部的肌肉，但是跳绳也是一项很好的减肥运动，他可以锻炼全身的肌肉，而且跳绳对于场地的要求更少，总体来讲两者对于减肥来说都是适用的，简单的有氧运动都能够起到很好的捡肥作用。