水果捞减肥吗_刮油最狠的四种减肥蔬菜

你好，单纯靠吃水果减肥是行不通的，因为水果当中含有大量的糖分，吃了过多的水果一样会让身材发胖，不利于身体的健康，但可以使用水果代餐，但是一定要注意过度节食和激烈的运动不可取，容易反弹。饮食要低糖低脂低热量饮食，注意控制每餐的进食量，注意加强体育运动，运动可以帮助提高身体基础代谢率，有助于减肥减脂