跑步减肥性欲减退怎么办？

好好吃晚饭，提前锻炼，提前吃饭，早点睡觉，吃点深海鱼，喝点橄榄油，充足的蔬菜水果，能吃多少吃多少钙钾镁甚至钠都要够，维生素更不用说了，吃点生蚝，或者补zma。如果有力量训练，停一个星期，以后有力量训练最好都吃一粒zma。性欲减退大部分情况是睡眠不够和神经疲劳引起的。多休息休息就会好转的。