生菜可以减肥吗_水煮生菜可以减肥吗

你好，减肥可以吃生菜，生菜特别的有营养，生菜可以消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。减肥朋友可以多吃些生菜。建议个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。。